Thérapie DTMA
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Qu’est-ce que la DTMA ?
La DTMA (Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs) est une méthode thérapeutique inspirée de l’EMDR et créée et développée par Sophie Neel ma formatrice et hypnologue. Ainsi, cette approche utilise des mouvements oculaires alternatifs, des sons ou des tapotements pour réduire l’impact émotionnel des souvenirs traumatisants.
La méthode repose sur un phénomène observé lors du sommeil paradoxal, où les mouvements oculaires rapides aident le cerveau à trier et traiter les informations. En thérapie, ces stimulations bilatérales permettent de réorganiser les souvenirs douloureux sans les supprimer, diminuant l’intensité des émotions négatives qui y sont associées. Egalement, la DTMA est efficace pour traiter divers troubles tels que le stress post-traumatique, les phobies, les addictions, l’anxiété ou la dépression.
En quoi la DTMA vous aide ?
Concrètement, la DTMA peut vous aider à surmonter des émotions difficiles, même si vous ne connaissez pas la cause exacte du traumatisme ou ne souhaitez pas en parler directement.
Cette méthode permet de soulager des souffrances liées à divers événements comme :
- Le harcèlement
- Les phobies
- L’anxiété
- Les accidents
- Les violences
- Le deuil
- ou encore une rupture
Elle agit également sur des symptômes tels que les crises d’angoisse, les troubles du sommeil, la culpabilité, ou le manque de confiance.
Que vous ayez été directement impliqué(e) ou touché(e) par un événement affectant un proche, la DTMA s’adapte à chaque situation.
Toutefois, avant de débuter, un échange préalable permet de s’assurer que cette approche convient à vos besoins spécifiques.
Différence entre DTMA ET EMDR
L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) et la DTMA (Désactivation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs) sont deux méthodes thérapeutiques utilisées pour traiter les traumatismes. Développée par Francine Shapiro, L’EMDR repose sur des mouvements oculaires bilatéraux contrôlés qui aident à réorganiser les souvenirs traumatiques et à diminuer leur charge émotionnelle.
La DTMA, inspirée de l’EMDR, (développée par Francine SHapiro), utilise également des mouvements alternatifs (oculaires, sonores ou tactiles) mais se distingue par des protocoles simplifiés et adaptés par Sophie Neel. Bien que ces deux méthodes partagent des bases communes, la DTMA se veut une variante plus accessible, adaptée à différents contextes thérapeutiques tout en conservant l’essence de l’EMDR.
Comment fonctionne la DTMA ?
Lors des séances, votre thérapeute cible un souvenir ou un traumatisme précis à traiter. Grâce à des stimulations sensorielles alternées, comme des mouvements oculaires ou tactiles, le cerveau active ses processus naturels pour reconfigurer ces souvenirs.
L’objectif est de diminuer progressivement l’impact émotionnel lié à ces événements, vous permettant ainsi de mieux gérer vos émotions et de vous détacher de votre charge traumatique. La méthode s’adapte à chaque individu, offrant une approche sur mesure pour un mieux-être durable. Ainsi, la DTMA favorise un rétablissement émotionnel profond et personnalisé. N’hésitez pas à me contacter pour prendre un RDV en passant par la page contact ou en appelant directement.
Tarifs
- Séance d’une heure (environ )
- En visio ou au cabinet : 55€
- Enfants (à partir de 6 ans)/ ados /adultes
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